الطبخ

الموزة

الموزة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالحيوية ، يجعل الموز سعادة الرياضيين والذواقة. جميع نصيحتنا لاختياره جيدًا ، واستهلاكه والاحتفاظ به.

الموز ، فضائله الغذائية

  • لا تعطيه لطفلك حتى تنضجعندما يتحول النشا ، الذي لا يهضم ، إلى سكريات (الفركتوز والجلوكوز) ، يمكن استيعابها تمامًا. سوف تتمتع ، كما تفعل ، بأليافها الناعمة التي تحمي الأمعاء ، وعناصرها النزرة الكثيرة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وفيتاميناتها ، بما في ذلك C المضادة للعدوى. يحتوي أيضًا على فيتامينات A و B و E.
  • على مستوى الطاقة ، الموز أكثر من السعرات الحرارية أكثر من غيرها من الفواكهs (90 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ... ولكن أقل من العديد من الحلويات الحلوة. إنه مثالي لتذوق أو بعد الجهد المبذول لاستعادة الطاقة.

الاختيار والحفظ

  • بالانتقاء باللون الأخضر على الشجرة ، يستمر الموز في النضج عند درجة حرارة الغرفة، يفضل أن تكون ملفوفة في الصحيفة. ثم يأخذ اللون الأصفر أو النمر بشكل موحد ، علامة على نضجه.
  • تحذير : أبدا وضعها في الثلاجةإنها تخشى البرد الذي يجعلها غير مريحة.

استهلاك

  • سحقت في عصير البرتقال أو الزبادييعتبر الموز من أوائل الفواكه التي يتعلم طفلك مضغها من 6 أشهر. يمكنك أيضًا إعطائها مسلوقًا وسحقته جيدًا لطفلك.
  • في ظهور الأسنان، تحويل هذه الفاكهة الناعمة إلى رقائق لاستبدال البسكويت المعتاد: انشر شرائح رقيقة من الموز على ورقة من ورق البرشمان واطهيها لمدة ساعة في فرن ناعم (110 درجة مئوية).

فيرونيك شابرول

وصفات الطفل حول الموز

نغمت كومبوت

سلطة جزر الموز

موز الكمثرى موس

عصير الموز والمانجو

لحم الخنزير مع الموز

موس شوكو موز

كريم الموز

موس الموز المشمش

موز - أناناس

هل تريد مشاركة وصفاتك ونصائح الطبخ؟ نراكم في منتدى الطبخ.


فيديو: الموزة. طيور الجنة (أغسطس 2022).