الطبخ

جزر

جزر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

رقيق ، حلو وسهل الهضم ، يحتوي الجزرة على كل الصفات لإرضاء طفلك! كما أنه غالبًا ما يكون الخضروات الأولى التي يكتشفها في وقت التنويع. ومن وجهة نظر التغذية ، لديها العديد من الأصول. نحن نقول لك كل شيء!

مولين للأطفال

  • من تنويع الطعام ، تخلط في الحساء والبوريس الجزرة المطبوخة وحدها أو مع الخضار آخر. غني بالكاروتين بشكل استثنائي ، وهو مفيد جدًا لنمو وصحة الجلد.
  • كما أنه يستوعب الإسهال الخفيف، بمعدل نصف طبق هريس (بدون حليب أو زبدة!) في 6 أشهر ، وطبق بعد 12 شهرًا.

الخام من 1 سنة

  • حوالي 12-14 شهراعندما تكون أسنانه وظيفية ، تقدم له سلطة جزرة نيئة ، مبشورة ومتبلة بالزبادي.

فضائلها الغذائية

  • تبدو الجزر جيدة مع كاروتينها الغني ، أو بروفيتامين أ ، أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية البشرة.
  • كما أنه غني بالألياف التي تعزز العبور وفيتامين K المفيد لتخثر الدم.
  • على الرغم من نشاطه المعتدل ، إلا أنه يقدم مساهمة مهمة في الكربوهيدرات والأملاح المعدنية.
  • جديدة وعضوية ، ما عليك سوى تنظيفها بالماء بدلاً من تقشيرها للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية.

سريع الزوال وهش

  • والأكثر حداثة والأكثر فيتامينات هي الأقسى عند اللمس وأولئك الذين قمم مباشرة. لتجنب فقدان أي من خصائصها ، احتفظ بها لمدة يومين في أسفل الثلاجة.
  • ابيض 3 دقائق في الماء المغليأنها تدعم التجميد جيدا. شطفها ببساطة قبل الاستخدام (دون تقشيرها) وطهيها.
  • الخام ، يبقي الجزرة سليمة جميع الفيتامينات ، ولكن لا تصر كثيرا قبل أن تتأكسد في الهواء.

1 2